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Charlotte Jezierski, votre Nutrithérapeute

Ce qui m’anime aujourd’hui, c’est l’envie de vous faire (re)découvrir le plaisir de cuisiner

J’ai à cœur de vous apprendre à adopter une manière de préparer et de manger ce que la Terre nous offre de mieux, ainsi que les meilleurs modes de cuisson et les bonnes associations alimentaires.

SERVICES

Mes Services Proposés

Programmes d'alimentation

Un programme BASIC ou PREMIUM composés de modules pour apprendre à cuisiner et à manger sainement, sans frustration.

Blog conseils

Des articles sur l’alimentation saine, des conseils santé, des idées ou encore mes coups de cœur en cuisine.

E-Book

Envie de connaitre 10 clés d’une alimentation saine? Je les dévoile dans l’E-Book à télécharger gratuitement.

PROGRAMMES

Mes cycles de formations

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Programme BASIC

9 modules pour apprendre à cuisiner sainement et durablement

Ce programme augmente vos compétences en cuisine. Vous intégrez à votre rythme les bons gestes et les donnes habitudes d’une alimentation saine.

 

Apprentissage pratique en alimentation 75%
Enseignement des fondamentaux 50%
Elaboration de recettes 70%
Cuisine santé au quotidien 100%
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Programme PREMIUM

BASIC + 1 module chronobiologie + 6 modules extra + accompagnement personnalisé

Augmentez vos connaissances et nutrition et devenez expert(e) en alimentation santé, avec plaisir et sans frustration.

 

 

Organisation et autonomie en cuisine 100%
Physiologie digestive 80%
Élaboration de recettes 95%
Programme nutritionnel personnalisé 90%

E-BOOK

10 clés essentielles pour bien manger !

J’ai réalisé un E-Book que  vous pouvez télécharger GRATUITEMENT et qui vous enseigne 10 clés de base d’une alimentation saine.

Dans cet E-Book, vous trouverez les conseils nutritionnels essentiels pour te réapproprier ta santé. 10 conseils clés pour :

☑ bien manger au quotidien,
☑ avec envie,
☑ avec plaisir,
☑ avec satisfaction
☑ et pour toute ta vie !

 

Abonnez-vous pour recevoir gratuitement le lien de téléchargement de ce livre.

BLOG

Manger sainement, ça s'apprend !

Et ça se fait progressivement...

On entend tellement de choses sur l’alimentation saine qu’il n’est pas toujours facile de distinguer le vrai du faux. Les uns prônent le cru, les autres de diminuer la viande ou les produits laitiers ou bien le gluten, d’autres encore font l’apologie du végétalisme ou du modèle méditerranéen.

 Noyé dans cette masse d’informations, tu ne sais plus à quel Saint te vouer, quel conseil suivre ni comment faire pour bien faire. De plus, on a tous des goûts différents, des métabolismes différents, des situations familiales ou professionnelles différentes, des horaires différents. Autant de contraintes… que d’opportunités !

Comment trouver dans cette vie qui est la vôtre ce qui est bon, réalisable et réaliste pour vous ? Comment y arriver sans culpabilité? Sans frustration? Et surtout sans abandonner au bout d’une semaine? Ce n’est pourtant pas si compliqué que ça…

Contactez-moi !

Vous souhaitez être tenu.e. informé.e de la disponibilité des programmes de formation payants? Envoyez-moi un mail en complétant le formulaire ci-dessous.


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``10 CLÉS NUTRITIONNELLES pour bien manger``