Manger sainement, ça s’apprend⊠Et ça se fait progressivement!
On entend tellement de choses sur lâalimentation saine quâil nâest pas toujours facile de distinguer le vrai du faux. Les uns prĂŽnent le cru, les autres de diminuer la viande ou les produits laitiers ou bien le gluten, dâautres encore font lâapologie du vĂ©gĂ©talisme ou du modĂšle mĂ©diterranĂ©en.
NoyĂ© dans cette masse dâinformations, vous ne savez plus Ă quel SAIN vous vouer, quel conseil suivre ni comment faire pour bien faire.
De plus, on a tous des goĂ»ts diffĂ©rents, des mĂ©tabolismes diffĂ©rents, des situations familiales ou professionnelles diffĂ©rentes, des horaires diffĂ©rents. Autant de contraintes⊠que dâopportunitĂ©s !
Comment trouver dans cette vie qui est la vÎtre ce qui est bon, réalisable et réaliste pour vous ?
Comment y arriver sans culpabilitĂ©? Sans frustration? Et surtout sans abandonner au bout d’une semaine?
Cela peut paraĂźtre compliquĂ©, voire insurmontable, surtout si vous voulez tout changer en une fois. LĂ , câest la prise de tĂȘte et la panique assurĂ©e !
Ce nâest pourtant pas si compliquĂ© que ça. Jâai rĂ©alisĂ© un e-book que vous pouvez tĂ©lĂ©charger gratuitement et qui vous enseigne 10 clĂ©s de base dâune alimentation saine.