Manger sainement, ça s’apprend… Et ça se fait progressivement!
On entend tellement de choses sur l’alimentation saine qu’il n’est pas toujours facile de distinguer le vrai du faux. Les uns prônent le cru, les autres de diminuer la viande ou les produits laitiers ou bien le gluten, d’autres encore font l’apologie du végétalisme ou du modèle méditerranéen.
Noyé dans cette masse d’informations, vous ne savez plus à quel SAIN vous vouer, quel conseil suivre ni comment faire pour bien faire.
De plus, on a tous des goûts différents, des métabolismes différents, des situations familiales ou professionnelles différentes, des horaires différents. Autant de contraintes… que d’opportunités !
Comment trouver dans cette vie qui est la vôtre ce qui est bon, réalisable et réaliste pour vous ?
Comment y arriver sans culpabilité? Sans frustration? Et surtout sans abandonner au bout d’une semaine?
Cela peut paraître compliqué, voire insurmontable, surtout si vous voulez tout changer en une fois. Là, c’est la prise de tête et la panique assurée !
Ce n’est pourtant pas si compliqué que ça. J’ai réalisé un e-book que vous pouvez télécharger gratuitement et qui vous enseigne 10 clés de base d’une alimentation saine.